Muzyka w szkole: Dlaczego edukacja muzyczna jest tak ważna.
Od kilkunastu lat panuje kult zdrowia i mÅ‚odoÅ›ci. Agituje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, Å›wiatowe gwiazdy kina oraz strony internetowe. Oblężenie idÄ… gabinety dietetyków oraz kosmetyczek. Prężnie rozwija siÄ™ też dziaÅ‚ turystyki zwiÄ…zany z pielÄ™gnacjÄ… urody. Bez Ustanku powstajÄ… oryginalne punkty spa, wellness oraz liczne kluby fitness. W rzeczywistoÅ›ci jednakże, by utrzymać dobrÄ… formÄ™ przez dÅ‚ugie lata nie potrzeba kosztownych kuracji oraz zabiegów. Zamiast tego wystarczy odrobina dyscypliny i samozaparcia. Najważniejsza jest trafna dieta. Codziennie należy spożywać zbilansowane posiÅ‚ki. Na bok należy odstawić wszystkie fast foody oraz ograniczyć spożywanie sÅ‚odyczy i niezdrowych chipsów. Przy komponowaniu posiÅ‚ków trzeba postarać siÄ™, żeby zawieraÅ‚y one wszelkie niebezużyteczne do harmonijnej pracy organizmu ludzkiego skÅ‚adniki odżywcze. Zgodnie z piramidÄ… żywienia czÅ‚owiek powinien spożywać towary bogate w wolno rozkÅ‚adajÄ…ce siÄ™ cukry. Bardzo dobrze na serce dziaÅ‚ajÄ… również tÅ‚uszcze nienasycone. Nie należy także zapominać o witaminach i cennych skÅ‚adnikach mineralnych – wiÄ™cej pomocnych wskazówek.
2. Sklep
4. Szczegóły
5. Wskazówki
